根据1999年3月统计，新西兰人口为381.1万，人口密度为每平方公里14.02人，自然增长率为15‰。欧洲移民后裔占79.6％，毛利族14.5％，太平洋岛屿波利尼西亚人5.6％，华人2.2％，印度人1.2％。官方语言为英语和毛利语。

　　新西兰是一个多元文化的国家。作为一个英语国家，新西兰也具有浓烈的毛利文化色彩。新西兰的多种族居民共同形成了和谐、丰富的新西兰文化。

　　新西兰社会和文化活动常年不断，主要包括国际电影节、世界知名歌星参与的音乐会、歌剧、艺术展览和毛利文化聚会等。

　　位于首都惠灵顿的国家博物馆Te Papa，常年展览新西兰的历史、文化和传统。除此之外，新西兰各主要城市都有自己当地的博物馆来展示当地特殊的文化和传统。

　　橄榄球运动在新西兰文化中是一项非常重要的运动项目。在冬季寒冷的下午，大批球迷聚集在电视机前观看每星期六举行的橄榄球比赛是新西兰很常见的景象。